24
Kwiecień,
2025
Mleczko pszczele – właściwości, zastosowanie, jak spożywać
Mleczko pszczele to jeden z najbardziej wyjątkowych produktów wytwarzanych przez pszczoły. To właśnie nim karmiona jest królowa matka i dzięki temu żyje wielokrotnie dłużej niż inne pszczoły i zachowuje niezwykłą witalność.
Ten naturalny eliksir, bogaty w witaminy, aminokwasy, enzymy i antyoksydanty, od wieków wzbudza zainteresowanie nie tylko w medycynie naturalnej, ale i w nowoczesnej dietetyce oraz kosmetologii.
Czym dokładnie jest mleczko pszczele, jak działa na organizm i kto powinien włączyć je do swojej diety? Odkryj, dlaczego mleczko pszczele nazywane jest skarbem ula!
RABAT DLA CZYTELNIKÓW -20% na nieprzecenione produkty. KOD: ZDROWO
Czym jest mleczko pszczele?
Mleczko pszczele to wydzielina z gruczołów gardzielowych pszczół robotnic. Służy do karmienia larw pszczół przez pierwsze dni ich życia. Królowa żywi się jedynie mleczkiem, dzięki czemu może żyć nawet 40 razy dłużej niż inne pszczoły. Niektóre królowe dożywają 6 lat, podczas gdy robotnice 4-6 tygodni.
Mleczko pszczele jest substancją o płynnej konsystencji śmietany. Przyjmuje różne barwy, od żółtej, po niebieskobiałą, aż do szarej.
Mleczko w smaku jest cierpkie i kwaskowate. Jego smak i kolor będą się różnić w zależności od rodzaju pszczół, geograficznych i środowiskowych uwarunkowań oraz okresu zbioru.
Mleczko nie jest produkowane przez pszczoły w dużych ilościach, dlatego to produkt wyjątkowo pożądany. Przybiera różne formy: mrożonej, kapsułek, syropów czy dodatku do miodu.
Mleczko pszczele – skład
Skład chemiczny mleczka pszczelego jest różny i będzie zależał od wielu czynników. Zaobserwowano, że inny skład ma mleczko produkowane dla larw pszczelich, a inny dla larw matek. W mleczku pszczelim znajdziemy:
białko: 17–45%,
węglowodany: 18–52%,
tłuszcze: 3,5–19%,
popiół i inne związki organiczne,
aminokwasy egzogenne,
enzymy, m.in.: proteinazy, fosfataza kwaśna, oksydaza glukozowa, amylaza,
hormony.
W mleczku 90% wszystkich węglowodanów stanowią cukry proste redukujące: glukoza i fruktoza. Wykryto w sumie ponad 150 substancji aktywnych w tym pszczelim produkcie, a znajdziemy w jego składzie m.in.:
fosfor,
potas,
sód,
wapń,
siarkę,
krzem,
żelazo,
kwas deoksyrybonukleinowy,
acetylocholinę – w naturalnej postaci znajdziemy ją tylko w mleczku,
witaminy: z grupy B, C, D, E.
Na co jest dobre mleczko pszczele?
Produkt ten jest dobrze przyswajaną przez człowieka substancją odżywczą. Dzięki licznym właściwościom prozdrowotnym mleczko pszczele wykazuje pozytywne działanie w przypadku licznych chorób i schorzeń:
1. Wzmacnia odporność
Zawiera immunoglobuliny i naturalne przeciwbakteryjne białka, wspierając układ odpornościowy.
2. Poprawia koncentrację i pamięć
Dzięki obecności acetylocholiny może wspomagać pracę mózgu i układu nerwowego.
3. Działa przeciwzapalnie i antybakteryjnie
Wspomaga organizm w walce z infekcjami i stanami zapalnymi.
4. Obniża poziom „złego” cholesterolu (LDL)
Pomaga w utrzymaniu zdrowego układu krążenia.
5. Opóźnia procesy starzenia
Silne antyoksydanty i składniki odżywcze wspierają regenerację komórek i poprawiają kondycję skóry.
6. Wspiera płodność i równowagę hormonalną
Reguluje gospodarkę hormonalną, może wspomagać płodność zarówno u kobiet, jak i mężczyzn.
7. Pomaga w walce ze stresem i zmęczeniem
Działa tonizująco, poprawia nastrój i zwiększa poziom energii.
8. Poprawia wygląd skóry, włosów i paznokci
Dzięki bogactwu witamin z grupy B i aminokwasów działa odżywczo na cały organizm.
Czy mleczko pszczele odchudza?
Czasami wspomina się o mleczku pszczelim w kontekście odchudzania. Należy jednak pamiętać, że mleczko pszczele nie jest typowym środkiem odchudzającym, ale może wspierać proces redukcji masy ciała jako element zdrowego stylu życia.
Dzięki obecności witamin z grupy B, wspomaga prawidłowy metabolizm i może wpływać na lepsze wykorzystanie energii z pożywienia. Dodatkowo działa tonizująco, zmniejsza uczucie zmęczenia i poprawia ogólne samopoczucie, co sprzyja większej aktywności fizycznej.
Mleczko pszczele pomaga również stabilizować poziom cukru we krwi, co może ograniczać napady głodu i podjadanie. Wspiera także równowagę hormonalną, która ma znaczenie w procesach metabolicznych.
Choć samo w sobie nie powoduje spalania tłuszczu, może być cennym wsparciem podczas odchudzania.
Czy mleczko pszczele podnosi testosteron?
O mleczku pszczelim wspomina się także w kontekście testosteronu. Produkt ten rzeczywiście może wpływać na naturalne podniesienie poziomu testosteronu, szczególnie u mężczyzn z jego obniżonym stężeniem. Zawiera składniki bioaktywne, takie jak witaminy z grupy B, aminokwasy i kwasy tłuszczowe, które wspierają równowagę hormonalną i funkcjonowanie układu rozrodczego.
Niektóre badania sugerują, że regularne spożywanie mleczka pszczelego może poprawiać parametry nasienia oraz wpływać korzystnie na poziom hormonów płciowych. Choć nie jest to lek hormonalny, jego działanie adaptogenne i odżywcze sprawia, że może wspomagać naturalną produkcję testosteronu w organizmie.
Czy mleczko pszczele obniża ciśnienie?
Tak, mleczko pszczele może pomagać w obniżaniu ciśnienia krwi, choć nie działa tak silnie jak leki i nie może ich zastąpić. Zawiera naturalne składniki bioaktywne, które wspierają rozszerzanie naczyń krwionośnych, poprawiają krążenie i działają przeciwzapalnie. Dzięki temu może łagodnie wpływać na obniżenie ciśnienia, szczególnie u osób z łagodnym nadciśnieniem lub jako element profilaktyki.
Zastosowanie mleczka pszczelego
Ze względu na bogactwo substancji odżywczych i biostymulatorów, mleczko zostało wprowadzone do codziennej diety człowieka. Można je traktować jako suplement, stosując każdego dnia w celu uzupełnienia braków w diecie.
Mleczko pszczele ma właściwości biologiczne, które wpływają pozytywnie na samopoczucie i psychikę człowieka. Zaleca się spożywanie go w czasie wzmożonego wysiłku psychofizycznego czy podczas stresującego okresu w życiu. Przywraca równowagę i relaksuje.
Mleczko pszczele warto podawać dzieciom, szczególnie niemowlętom i dzieciom z niedowagą. Pomaga w nadrobieniu strat energetycznych, wzmaga apetyt i reguluje łaknienie.
Mleczko pszczele mogą spożywać kobiety w ciąży i młode matki. Zaleca się je ze względu na zmniejszenie ryzyka pojawienia się depresji poporodowej. Pomaga w unormowaniu laktacji, wspiera rekonwalescencję po porodzie.
Czy można stosować mleczko pszczele pod język?
Tak, mleczko pszczele można stosować pod język i jest to jedna z najskuteczniejszych form przyjmowania tego produktu. Podjęzykowe stosowanie pozwala na szybsze wchłanianie składników aktywnych bezpośrednio do krwiobiegu, omijając układ trawienny, gdzie część wartości mogłaby zostać zneutralizowana.
Wystarczy niewielka ilość (np. 100–300 mg dziennie) umieścić pod językiem i poczekać, aż się rozpuści. Najlepiej przyjmować rano, na czczo.
Mleczko pszczele – dawkowanie
Dawkowanie mleczka pszczelego będzie różne w zależności od wieku. U osoby dorosłej zaleca się od 35 do 100 mg mleczka dziennie, a u dzieci połowę mniej. Jest to dawka odpowiednia przy lekkich schorzeniach i w celach profilaktycznych. Przy poważnych chorobach dawkę należy znacząco zwiększyć. Najlepiej skonsultować się w tym celu ze swoim lekarzem prowadzącym.
Jakie są przeciwwskazania do stosowania mleczka pszczelego?
Z mleczka pszczelego powinny zrezygnować osoby, które są na nie uczulone. Należy je odstawić jeśli po spożyciu pojawią się objawy nietolerancji: ból brzucha, wymioty, biegunka czy nudności. Zdarza się jednak, że w pierwszych dniach kuracji mleczkiem występują lekkie zawroty głowy czy senność. Należy obserwować organizm – jeśli objawy będą ustępować, terapia może być kontynuowana. Jeśli jednak będą się nasilać – niezwłocznie należy ją przerwać.
Nie zaleca się spożywania mleczka w chorobie Addisona (zanik lub niewydolność nadnerczy), chorobach zakaźnych o ostrym przebiegu, chorobach nowotworowych i alergicznych.
Najczęściej zadawane pytania
Co jest lepsze pyłek pszczeli czy mleczko pszczele?
Mleczko lepiej sprawdzi się u osób szukających wsparcia dla koncentracji, równowagi hormonalnej lub odnowy biologicznej, natomiast pyłek jest idealny jako naturalna multiwitamina i dodatek energetyzujący.
Czy można jednocześnie przyjmować mleczko pszczele i pyłek pszczeli?
Tak, można jednocześnie przyjmować mleczko pszczele i pyłek pszczeli, a wręcz często zaleca się ich łączne stosowanie, ponieważ wzajemnie się uzupełniają i wzmacniają swoje działanie.
Ile kosztuje mleczko pszczele?
Cena mleczka pszczelego zależy od formy, jakości oraz producenta. Na przykład, 100 g świeżego mleczka pszczelego może kosztować około 199 zł, podczas gdy suplement diety zawierający mleczko pszczele, taki jak opakowanie 45 tabletek, jest dostępny za 20-40 zł.
Bibliografia:
Kędzia B., Hołderna–Kędzia E., Skład oraz właściwości biologiczne i lecznicze mleczka pszczelego w: “Pasieka” nr 4 2006
Bąk B., Wilde J., Mleczko pszczele jako produkt dietetyczny i leczniczy w: “Biuletyn Naukowy” nr 18 2002
Kędzia B., Hołderna–Kędzia E., Leczenie produktami pszczelimi, Warszawa 1994
Siuda M., Wilde J., Bratkowski J., Pozyskiwanie mleczka pszczelego metodą intensyfikacji produkcji pasiecznej w: “Biuletyn Naukowy” nr 18 2002
